Muokataan sivua Käyttäjä:Sentree/Luonnokset
Siirry navigaatioon
Siirry hakuun
Varoitus: Et ole kirjautunut sisään. IP-osoitteesi näkyy julkisesti kaikille, jos muokkaat. Jos kirjaudut sisään tai luot tunnuksen, muokkauksesi kirjataan käyttäjätunnuksesi tekemiksi ja samalla saat käyttöösi hyödyllisiä välineitä.
Kumoaminen voidaan suorittaa. Varmista alla olevasta vertailusta, että haluat saada aikaan tämän lopputuloksen, ja sen jälkeen tallenna alla näkyvät muutokset.
Nykyinen versio | Oma tekstisi | ||
Rivi 1: | Rivi 1: | ||
− | == | + | == Luonnokset uusista ohjeista laitan tänne == |
− | |||
− | * | + | === Yleis-Masurkka === |
− | + | ||
− | + | * 3 kertaa potkumasurkan askelikko (askel eteenpäin ensin ulkojalalla (miehillä vasen, naisilla oikea), sitten sisäjalalla ja lopuksi ponnistus sisäjalalla) | |
− | + | * Mies siirtyy oikealle puolelle ristiaskeleella (vasen jalka eteen ristiin, oikea sivulle, vasen viereen). Nainen siirtyy miehen editse vasemmalle puolelle. | |
− | + | ||
− | + | * 3 kertaa potkumasurkan askelikko (askel eteenpäin ensin ulkojalalla (miehillä oikea, naisilla vasen), sitten sisäjalalla ja lopuksi ponnistus sisäjalalla) | |
− | * Mies | + | * Mies siirtyy vasemmalle puolelle ristiaskeleella (oikea jalka eteen ristiin, vasen sivulle, oikea viereen). Nainen siirtyy miehen editse vasemmalle puolelle. Parit kasvoikkain ja suljettuun tanssiotteeseen. |
− | * | + | |
− | * | + | * 4 kertaa polkkamasurkan askelikko (mies vasemman jalan askelikolla ja nainen oikean jalan askelikolla) myötäpäivään pyörien |
− | * | + | * Miehen kasvot, Naisen selkä menosuuntaan |
− | + | ||
− | * | + | * Yksi polkkamasurkan askelikko eteenpäin, tämän jälkeen kolme kertaa vastapäivään pyörien. |
− | + | * Lopuksi palataan aloitusasemaan | |
− | * | + | |
− | * | + | |
− | * | + | ==== Polkkamasurkan askelikko ==== |
− | * | + | ===== Vasemman jalan ===== |
− | * | + | * 1. tahdilla hypätään ponnistaen molemmilla jaloilla |
− | * | + | * 2. tahdilla hypätään ponnistaen oikealla jalalla nostaen vasen jalka maasta |
+ | * 3. tahdilla hypätään ponnistaen vasemmalla jalalla nostaen oikea jalka maasta | ||
+ | |||
+ | ===== Oikean jalan ===== | ||
+ | * 1. tahdilla hypätään ponnistaen molemmilla jaloilla | ||
+ | * 2. tahdilla hypätään ponnistaen vasemmalla jalalla nostaen oikea jalka maasta | ||
+ | * 3. tahdilla hypätään ponnistaen oikealla jalalla nostaen vasen jalka maasta |