Ero sivun ”Käyttäjä:Sentree/Luonnokset” versioiden välillä
Siirry navigaatioon
Siirry hakuun
Ak: Sivun sisältö korvattiin sisällöllä ” == Luonnokset uusista ohjeista laitan tänne == '''''Tällä hetkellä ei ole yhtään luonnosta.'''''” |
Ei muokkausyhteenvetoa |
||
| Rivi 1: | Rivi 1: | ||
== Luonnokset uusista ohjeista laitan tänne == | == Luonnokset uusista ohjeista laitan tänne == | ||
=== Yleis-Masurkka === | |||
* 3 kertaa potkumasurkan askelikko (askel eteenpäin ensin ulkojalalla (miehillä vasen, naisilla oikea), sitten sisäjalalla ja lopuksi ponnistus sisäjalalla) | |||
* Mies siirtyy oikealle puolelle ristiaskeleella (vasen jalka eteen ristiin, oikea sivulle, vasen viereen). Nainen siirtyy miehen editse vasemmalle puolelle. | |||
* 3 kertaa potkumasurkan askelikko (askel eteenpäin ensin ulkojalalla (miehillä oikea, naisilla vasen), sitten sisäjalalla ja lopuksi ponnistus sisäjalalla) | |||
* Mies siirtyy vasemmalle puolelle ristiaskeleella (oikea jalka eteen ristiin, vasen sivulle, oikea viereen). Nainen siirtyy miehen editse vasemmalle puolelle. Parit kasvoikkain ja suljettuun tanssiotteeseen. | |||
* 4 kertaa polkkamasurkan askelikko (mies vasemman jalan askelikolla ja nainen oikean jalan askelikolla) myötäpäivään pyörien | |||
* Miehen kasvot, Naisen selkä menosuuntaan | |||
* Yksi polkkamasurkan askelikko eteenpäin, tämän jälkeen kolme kertaa vastapäivään pyörien. | |||
* Lopuksi palataan aloitusasemaan | |||
==== Polkkamasurkan askelikko ==== | |||
===== Vasemman jalan ===== | |||
* 1. tahdilla hypätään ponnistaen molemmilla jaloilla | |||
* 2. tahdilla hypätään ponnistaen oikealla jalalla nostaen vasen jalka maasta | |||
* 3. tahdilla hypätään ponnistaen vasemmalla jalalla nostaen oikea jalka maasta | |||
===== Oikean jalan ===== | |||
* 1. tahdilla hypätään ponnistaen molemmilla jaloilla | |||
* 2. tahdilla hypätään ponnistaen vasemmalla jalalla nostaen oikea jalka maasta | |||
* 3. tahdilla hypätään ponnistaen oikealla jalalla nostaen vasen jalka maasta | |||
Versio 8. elokuuta 2014 kello 19.15
Luonnokset uusista ohjeista laitan tänne
Yleis-Masurkka
- 3 kertaa potkumasurkan askelikko (askel eteenpäin ensin ulkojalalla (miehillä vasen, naisilla oikea), sitten sisäjalalla ja lopuksi ponnistus sisäjalalla)
- Mies siirtyy oikealle puolelle ristiaskeleella (vasen jalka eteen ristiin, oikea sivulle, vasen viereen). Nainen siirtyy miehen editse vasemmalle puolelle.
- 3 kertaa potkumasurkan askelikko (askel eteenpäin ensin ulkojalalla (miehillä oikea, naisilla vasen), sitten sisäjalalla ja lopuksi ponnistus sisäjalalla)
- Mies siirtyy vasemmalle puolelle ristiaskeleella (oikea jalka eteen ristiin, vasen sivulle, oikea viereen). Nainen siirtyy miehen editse vasemmalle puolelle. Parit kasvoikkain ja suljettuun tanssiotteeseen.
- 4 kertaa polkkamasurkan askelikko (mies vasemman jalan askelikolla ja nainen oikean jalan askelikolla) myötäpäivään pyörien
- Miehen kasvot, Naisen selkä menosuuntaan
- Yksi polkkamasurkan askelikko eteenpäin, tämän jälkeen kolme kertaa vastapäivään pyörien.
- Lopuksi palataan aloitusasemaan
Polkkamasurkan askelikko
Vasemman jalan
- 1. tahdilla hypätään ponnistaen molemmilla jaloilla
- 2. tahdilla hypätään ponnistaen oikealla jalalla nostaen vasen jalka maasta
- 3. tahdilla hypätään ponnistaen vasemmalla jalalla nostaen oikea jalka maasta
Oikean jalan
- 1. tahdilla hypätään ponnistaen molemmilla jaloilla
- 2. tahdilla hypätään ponnistaen vasemmalla jalalla nostaen oikea jalka maasta
- 3. tahdilla hypätään ponnistaen oikealla jalalla nostaen vasen jalka maasta